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Dicas em áudio transmitidas no programa “Sinta-se Bem” de Olga Goulart

Em parceria com o programa “Sinta-se Bem” de Olga Goulart a Já Fui de Bike! responde as principais perguntas recebidas de ciclistas iniciantes. O programa é transmitido todos os dias na Radio Sociedade Am e Fm. 102,5 – entre as 17 e 18 horas. Sempre que um novo áudio for ao ar, ele será adicionado nesta página. Volte sempre!

 1) Como começar a pedala?

2) Qual a frequência ideal para se pedalar quando se está começando?

3) Existe diferença entre o banco (ou selim) para homem e para mulher?

4) Quais os principais cuidados que se deve ter ao posicionar o banco (ou selim)?

5) Qual a altura correta do banco (ou selim)?

6) Com sair e parar quando sentado no banco não se consegue colocar os pés no chão?

Vídeo citado no áudio acima:

7) Como usar os freios com segurança? O freio da frente deve ser utilizado?

3 Responses to “Dicas em áudio transmitidas no programa “Sinta-se Bem” de Olga Goulart”

  1. Daniel Riera

    Muito legal Daniel!
    Ainda nesse assunto (bancos ou selins), um outro tema legal é o formato e tamanho adequado (anatomia/ergonomia/distancia entre os ossos ísquio, etc…)
    Forte abraço Xará, e parabéns pelo belo trabalho!

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